失眠的人试试六道汤
一. 酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用.酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用.对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效.
二. 静心汤:龙眼肉,川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用.可达到镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳.
三. 安神汤: 将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时钦用.
四. 三味安眠汤:酸枣仁三钱,麦冬,远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用.以上三种药材均有宁心,安神,镇静的作用,混合有催眠的效果.
五. 桂圆莲子汤: 取桂圆,莲子各二两煮成汤,具有养心,宁神,健脾,补肾的功效,最适合于中老年人,长期失眠者服用.
六. 养心粥: 取党参35克,去核红枣10枚,麦冬,茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与冼净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用.对于心跳加快,健忘,失眠,多梦者有明显疗效.
